creatina e a queda de cabelo, seus efeitos, mitos e verdades, além de dicas para uso seguro deste suplemento popular entre atletas e praticantes de musculação.
Por: Vitor Felice
Creatina e queda de cabelo: existe relação?
Estudos científicos não comprovam uma relação direta entre o uso de creatina e queda de cabelo. No entanto, alguns usuários relatam aumento na queda capilar após iniciar a suplementação, gerando preocupações.
O papel da DHT na queda de cabelo
A di-hidrotestosterona (DHT) é um hormônio associado à queda de cabelo. Alguns estudos sugerem que a creatina pode aumentar os níveis de DHT, potencialmente afetando a saúde capilar.
Fatores que influenciam a queda de cabelo
A queda de cabelo pode ser causada por diversos fatores, como genética, estresse, deficiências nutricionais e hormônios. A creatina, se tiver algum efeito, seria apenas um dos muitos fatores envolvidos.
Benefícios da creatina para atletas
A creatina é conhecida por aumentar a força muscular, melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e acelerar a recuperação. Seus benefícios para atletas são bem documentados e amplamente aceitos.
Monitoramento da saúde capilar
Ao usar creatina, é importante monitorar a saúde do cabelo. Caso note aumento significativo na queda, consulte um dermatologista para avaliar as causas e possíveis tratamentos.